Alanis Morissette se Abre Sobre a Vida Após um Distúrbio alimentar

Relatado por Tracy Middleton

Aromaterapia. Yoga. Meditação. Em 1995, ninguém teria pensado Alanis Morissette seria assim em tais chill-out atividades. Ela é, afinal, o criador de um dos melhores vingança fantasia rompimento canções de todos os tempos, “you Oughta Know.” Mas agora, 20 anos depois, de 41 anos, encontrou uma forma diferente para se curar de vida unpredictabilities. Ela começa a cada dia por ler, ouvir música, meditar, ou de escrita—que é algo que ela amava toda a sua vida.

RELACIONADOS:A Beleza Benefícios da Meditação

“Eu estive diário desde o momento em que eu poderia escrever, escrever poemas e leitura,” ela diz para a Saúde das Mulheres. “Desde o segundo em que eu poderia ler, sou obcecado. Como uma criança, meus pais configurá-lo, por isso tivemos de leitura de 30 minutos por dia. De modo que foi uma alegria para mim.”

Alanis não apenas encontrar tempo para se encaixar no hobbies ela gosta, ela constrói a sua vida em torno deles. Na verdade, ela renovou toda a sua casa para caber seu estilo de vida. Ela tem um espaço para yoga e meditação e uma parede inteira de sua óleos essenciais. Cada uma dessas coisas contribui para uma faceta de um estilo de vida, abraça e tenta projetar no mundo.

“Quando eu compro, sempre busco com essa mentalidade de ‘o Que gostaria de acrescentar para a casa? O que poderia simbolizar o que já está acontecendo em meu coração?'” ela diz. “A idéia de comunidade, o internacionalismo, o serviço de conexão, nutrição e beleza—todas essas coisas que eu valorizo muito.” Para ver Alanis’ bela decoração e espaço de cura, confira este vídeo exclusivo turnê de sua casa:

Alanis tratados com dificuldades cedo na vida, e na construção desta casa, e embarcando em uma jornada espiritual, ela está derrubando paredes, enquanto a construção de novo, limites saudáveis ao mesmo tempo.

RELACIONADOS:6 Aromas Que Têm o Poder de Curar

“Eu tenho sido tão dissociados maior parte da minha vida, e isso pode ser demonstrado de várias formas, como distúrbios alimentares e não ter limites em torno de sexo como uma pessoa jovem e apenas não estar ciente dos limites e ter um monte de mina ser violado e que não são considerados”, diz ela. “Para mim, a ideia de construção de fronteiras tornou-se uma enorme parte da minha prática espiritual. Com a atenção plena práticas somáticas, ele realmente me ajudou a ficar no meu corpo.”

Falando de seu corpo, tendo o cuidado de não se trata de um novo foco para a Alanis. Mas praticar a consciência, bem como a cura de feridas do passado tornou-se uma prioridade principal.

“A grande questão para mim em torno de comer-transtorno de recuperação é, ‘o Que é a sobriedade com a comida?’ Sabemos que com o álcool, não beba e não ir a um bar. Com a heroína, você só não chegar perto dela. Considerando que com a comida, você tem que comer, então, como se pode ir, no meu caso, comer compulsivamente e purga, morrendo de fome, o excesso de comida, a escala, indo para cima e para baixo—como posso ir para uma ‘sóbrio’?”

RELACIONADOS:abandonei a Minha empresa-Escola de Planos para se Tornar um Agricultor

Alanis’ recuperação, aproximando-se de alimentos com uma nova mentalidade e pensar sobre a maneira como ele só não poderia curá-la, mas fornecer-lhe com a energia para continuar fazendo as coisas que ela ama.

Saúde da Mulher

“Fui criado no macarrão e queijo”, diz ela. “Mas eu tenho notado alergias que ter ido embora quando eu passo longe de laticínios. Eu notei que quando eu começar a alta de nutrientes verdes, durmo melhor. Há menos mau humor. A comida é inteiramente medicina para mim. Isso não significa que eu só estou comendo sementes e framboesas, apesar de divertido, muito, mas é uma abordagem integrativa.”

Outro elemento crucial de Alanis, ” estratégia para um estilo de vida mais equilibrado é também um corte na quantidade de tempo que passa trabalhando e não punir a si mesma para tirar momentos para si e abraçando a calma.

“Se eu disse para alguém que eu fiz heroína até 4 horas, não seria esta intervenção maciça. Mas se eu contar a alguém, eu estava trabalhando em um prazo de até 4 horas da manhã, eles pat-me na parte de trás,” ela diz. “Mas podem ser tão destrutivos porque o stress é o assassino número um, certo? Então, eu realmente estou olhando para isso. É uma espécie de meu foco principal agora.”

Para saber mais sobre Alanis Morissette em casa, práticas de meditação, e mais, pegar a edição de setembro da Saúde da Mulher, em newstands agora.

Leave a Reply